Na orzeźwienie - koktajl truskawkowy z melonem

Zaczęło się od melona, którego nikt nie chciał. Co z nim zrobić? Łączymy z truskawkami i bananami. Wiadomo, z takim połączeniem musi zasmakować :)

Czytaj więcej »

Koktajl szpinakowo - bananowy

Zimowa kurtka poszła do szafy! A trampki w końcu na nogi i dziś załapałam się na pierwszy jogging. Cała czerwona, z nogami jak z waty, wróciłam zadowolona, że w końcu udało mi się zmobilizować i ruszyć swój  leniwy tyłek. Kończę dzień zielonym koktajlem, w roli głównej - szpinak :)

Składniki

2 garście świeżego szpinaku
1 banan
1 gruszka
1 kiwi
100 ml kefiru

Sposób przygotowania

Owoce pokroić na mniejsze kawałki, wrzucić do blendera. Dodać szpinak, kefir i zmiksować. Na zdrowie!